Considering movement velocity in hypertrophy training

Strength and conditioning education through the laptop and mobile phone screen.

Lengkuk Daya-Halaju Otot untuk Memahami Adaptasi Latihan Kekuatan

CEGAH KECEDERAAN SEMASA BERLARI

PENGALAMAN MENGGUNAKAN JAM PINTAR PANTAU PRESTASI LARIAN

RECOVERY: 5-MINUTES FOAM ROLLING

REGANGAN STATIK DAN PRESTASI AKTIVITI DINAMIK

TEKNIK ASAS BERLARI

APA TIPS LATIH ANAK-ANAK BARU MEMULAKAN AKTIVITI BERLARI (USIA SEKOLAH RENDAH)?

KONSEP DAN PANDUAN UMUM BERLARI

Penggunaan Ujian 1-Ulangan Maksima: Permudahkan yang Sukar

Apa ‘trainer’ boleh buat dalam situasi COVID 19?

Prelude: Wearable Resistance (WR) the new way forward for strength training?

Tiga perkara penting jika anda bersenam di rumah.

10 Keperluan Asas Hiking

Burpee: Senaman mudah dan menyeluruh

"Rucking": Galas beg untuk cergas

Kadar nadi dan penurunan peratus lemak

Intensiti rendah je bakar lemak?

Berapa berat angkat?: Kuantiti (beban) lwn kualiti (julat pergerakan)